Bed Cover | Sprei Anak | Sprei Katun Jepang

Tips Cara Tidur Nyenyak

Thursday, July 10th 2014.

2c1b57a61584807dbc40a1c399606996Tips Cara Tidur Nyenyak.

Jika anda salah seorang yang mengalami susah tidur, Mungkin sedikit Tips dari kami dapat membantu. berikut ini Tips nya :

1. Jadwalkan Waktu Tidur Anda.

Langkah awal yang semestinya anda lakukan agar tidur anda nyenyaka dalah anda harus terlebih dahulu menetapkan waktu tidur dan bangun dengan tepat. Jadi jika anda tidur pada jam yang sudah anda tentukan sebelumnya, Anda harus sudah tidur pada waktu itu juga , Begitu juga ketika anda bangun, Anda juga harus menetapkan waktu bangun yang sudah anda tentukan, Minimal anda tidur 8 jam perhari. Lakukan cara ini setiap hari

2. Batasi Tidur Siang Anda.

Anda jangan tidur siang terlalu lama. Usahakan dalam tidur siang jangan terlalu lama minimal 10 sampai 30 menit saja. Hal ini di karenakan untuk menjaga kualitas tidur malam anda agar lebih nyenyak.

3. Mandi Setelah Pulang Kerja.

Melakukan suatu aktifitas yang dapat menaikan suhu badan, terutama menjelang tidur  akan berpotensi membuat anda, menjadi lebih sulit untuk tidur. Mandimenjelang tidur dapat mempengaruhi suhu tubuh anda. Sehingga juga dapat mempengaruhi tidur anda juga loh. Jadi di sarankan untuk anda mandi setelah pulang kerja bukan mandi ketika menjelang waktu tidur. Hal ini tentunya dengan catatan bahwa pulang kerja anda adalah waktu sore hari, atau tidak berdekatan dengan waktu tidur anda.

4. Tempat Tidur Yang Nyaman.

Pastiakan terlebih dahulu tempat tidur yang anda gunakan dapat membuat anda merasa sangat nyaman, di sarankan agar tempat tidur anda jang terlalu sepit sehingga membuat anda sulit untuk bergerak

5. Matiakan Lampu Ketika Menjelang Tidur,

Mematikan lampu menjelang anda tidur menga akan membuat anda lebih cepat tertidur, Tetapi begitu juga dengan meredupkan lamu di ruang-ruang kamar  rumah sebelum tudur juga sama pentingnya, Terkena cahaya lampu yang begitu terang pada saat menjelang waktu tidur  akan membuat anda menjadi sulit untuk tidur.

Demikian Tips Cara Tidur Nyenyak dari kami semoga tips ini bermanfaat, Selamat mencoba. 🙂

Produk terbaru

Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangModern Princess Pink
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangBedcover Bola Murah MU
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp (Hubungi CS)
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Murah – Horizontal Line 1,25cm
Harga Rp (Hubungi CS)
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Star Murah Collection Motif Alexandria
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Star Murah Collection Motif Allegro Merah
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Star Murah Collection Motif Allegro Coklat
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Star Murah Collection Motif Amore
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Star Murah Motif Aoki Kuning
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Star Murah Motif Aoki Orange
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Star Murah Motif Yolanda
Harga Rp 110.000
Lihat Detail
Rp 110.000
Order Sekarang » SMS : 0856 9771 3858
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangJual Sprei Star Murah Motif Aquazzura
Harga Rp 110.000
Lihat Detail

Rekening Bank

Siti Nurhikmah 6050322961
Siti Nurhikmah 1280005851008

Hubungi Kami

0856 9771 3858
0856 9771 3858
7DAA7588